Application de fitness gratuite 2026 : 7 apps comparées

Les applications de fitness gratuites se répartissent en deux types : les outils de suivi qui enregistrent ce que vous avez fait, et les coachs qui vous disent quoi faire. Pour enregistrer vos courses, sorties à vélo et nages, Strava, Garmin Connect, Intervals.icu et Runalyze proposent tous des comptes gratuits ; Strava est le réseau social, Garmin Connect est gratuit pour les possesseurs d’appareils Garmin, Intervals.icu est un outil d’analyse de la charge d’entraînement avec une formule gratuite et une formule Supporter à $4 par mois, et Runalyze offre des analyses poussées avec Premium à 60 EUR par an. Si vous préférez garder vos données sur votre propre serveur, FitTrackee est un suivi d’entraînements auto-hébergé sous AGPL, et wger ajoute des plans d’entraînement et le suivi nutritionnel dans une application auto-hébergeable. Pour des séances guidées à la maison, Nike Training Club annonce des conseils gratuits de coachs et d’experts. Le compromis oppose communauté et confidentialité, profondeur : le réseau de Strava est le plus grand, mais sa formule Individual coûte $79.99 par an pour l’analyse de l’entraînement, alors que les suivis auto-hébergés vous donnent le contrôle mais aucun ami avec qui vous mesurer. Choisissez un outil de suivi qui importe les données de votre montre, puis ajoutez une application de coaching seulement si vous avez besoin d’un plan. Les formules gratuites changent souvent : vérifiez quelles fonctions sont réservées aux abonnés avant de prendre des habitudes.

Strava

Compte gratuit pour enregistrer et partager vos activités ; la formule Individual coûte $79.99 par an avec un essai de 30 jours. Le plus grand réseau social pour les sportifs.

Prix : Gratuit ; payant à partir de $79.99 par an, formule Individual facturée annuellement (équivalent de $6.67 par mois), essai gratuit de 30 jours (Strava : tarifs, vérifié le 2026-10-23).

Plateformes et licence : iOS, Android, Web. Propriétaire.

Idéal pour : Motivation sociale et partage d’itinéraires.

Garmin Connect

Compte gratuit ; Garmin indique que les fonctions et données existantes restent gratuites, avec Connect+ à $6.99 par mois. Idéal pour les possesseurs d’une montre Garmin.

Prix : Gratuit (compte gratuit ; Garmin indique que toutes les fonctions et données existantes restent gratuites, avec des entraînements prédéfinis inclus) ; payant à partir de $6.99 par mois, Connect+ (annuel $69.99), essai gratuit de 30 jours ; d’après le communiqué de presse de Garmin de mars 2025 (Garmin Connect : tarifs, vérifié le 2026-10-23).

Plateformes et licence : Web, iOS, Android. Propriétaire.

Idéal pour : Données issues d’un appareil Garmin.

À savoir : Conçu autour des appareils Garmin. Le prix de Connect+ vient d’un communiqué de presse de 2025 ; vérifiez-le avant de vous y fier.

Intervals.icu

La formule gratuite comprend le suivi de la forme, la détection d’intervalles, le calendrier et le créateur d’entraînements ; Supporter coûte $4 par mois. Conçu pour les sportifs d’endurance.

Prix : Gratuit (formule gratuite avec suivi de forme, détection d’intervalles, calendrier et créateur d’entraînements) ; payant à partir de $4 par mois, Supporter (Intervals.icu : tarifs, vérifié le 2026-10-23).

Plateformes et licence : Web. Propriétaire.

Idéal pour : Analyse de la charge d’entraînement pour cyclistes et coureurs.

Runalyze

Compte gratuit pour analyser vos activités ; Premium coûte 60 EUR par an. Statistiques de course détaillées, moins social.

Prix : Gratuit (compte gratuit : créez un compte et analysez vos activités) ; payant à partir de EUR 60 par an, Premium, facturé annuellement (Runalyze : tarifs, vérifié le 2026-10-23).

Plateformes et licence : Web. Propriétaire.

Idéal pour : Analyses approfondies de la course à pied.

FitTrackee

Suivi d’entraînements auto-hébergé sous AGPL-3.0 pour courses, sorties à vélo et marches ; vous faites tourner le serveur vous-même, prévoyez donc un peu de mise en place avant la première saisie.

Prix : Gratuit (suivi d’entraînements gratuit à auto-héberger ; vous faites tourner le serveur vous-même) (FitTrackee : tarifs, vérifié le 2026-10-23).

Plateformes et licence : Auto-hébergé, Web. AGPL-3.0 (open source).

Activité du projet : 1,2 k étoiles GitHub · dernière version v1.3.6 (11 oct. 2026) · dernier commit 21 oct. 2026

Idéal pour : Garder ses données d’entraînement sur son propre serveur.

wger

Gestionnaire d’entraînements et de nutrition auto-hébergeable sous AGPL-3.0, avec plans d’entraînement et suivi du poids. Il demande un serveur, ce n’est donc pas une installation en un geste.

Prix : Gratuit (suivi open source gratuit des entraînements, de la nutrition et du poids ; à auto-héberger ou à utiliser sur le site hébergé du projet) (wger : tarifs, vérifié le 2026-10-24).

Plateformes et licence : Navigateur web, Auto-hébergé, Android, iOS. AGPL-3.0 (open source).

Activité du projet : 7,2 k étoiles GitHub · dernière version 2.7 (3 sept. 2026) · dernier commit 27 oct. 2026

Idéal pour : Planifier ses séances de salle et sa nutrition.

À savoir : Licence vérifiée dans le fichier LICENSE/COPYING du dépôt GitHub le 2026-10-24 ; les plateformes viennent de la connaissance du projet, non revérifiées sur le site du projet.

Nike Training Club

Présenté comme des conseils gratuits de coachs et d’athlètes sur iPhone et Android ; la page n’affiche aucun prix.

Prix : Gratuit (Nike présente l’application comme proposant gratuitement les conseils de coachs et d’experts ; la page n’affiche ni prix ni formule premium) (Nike Training Club : tarifs, vérifié le 2026-10-24).

Plateformes et licence : iOS, Android. Propriétaire.

Idéal pour : Séances guidées à la maison.

Laquelle choisir

• Vous voulez des amis et des itinéraires : Strava
• Vous possédez une montre Garmin : Garmin Connect
• Vous voulez des graphiques de charge d’entraînement : Intervals.icu
• Vous voulez vos données sur votre propre serveur : FitTrackee