App de fitness gratis 2026: 7 opciones comparadas

Las apps de fitness gratuitas se dividen en dos tipos: las que registran lo que hiciste y las que te dicen qué hacer. Para registrar carreras, salidas en bici y natación, Strava, Garmin Connect, Intervals.icu y Runalyze ofrecen cuentas gratuitas; Strava es la red social, Garmin Connect es gratis para quienes tienen dispositivos Garmin, Intervals.icu es una herramienta de análisis de carga de entrenamiento con un nivel gratuito y un plan Supporter de $4 al mes, y Runalyze es analítica en profundidad con Premium a 60 EUR al año. Si prefieres guardar los datos en tu propio servidor, FitTrackee es un registro de entrenamientos autoalojado bajo AGPL, y wger añade planes de entrenamiento y registro de nutrición en una aplicación autoalojable. Para entrenamientos guiados en casa, Nike Training Club anuncia orientación gratuita de entrenadores y expertos. El equilibrio está entre comunidad y privacidad y profundidad: la red de Strava es la más grande, pero su plan Individual cuesta $79.99 al año para el análisis de entrenamiento, mientras que los registros autoalojados te dan control pero ningún amigo con quien competir. Elige un registro que importe datos de tu reloj y añade una app de entrenador solo si necesitas un plan. Los niveles gratuitos cambian a menudo, así que confirma qué funciones están tras una suscripción antes de crear hábitos en torno a ellas.

Strava

Cuenta gratuita para registrar y compartir actividades; el plan Individual cuesta $79.99 al año con una prueba de 30 días. La mayor red social para deportistas.

Precio: Gratis; de pago desde $79.99 por año, plan Individual facturado anualmente (equivale a $6.67 al mes), prueba gratuita de 30 días (Strava: precios, comprobado el 2026-10-23).

Plataformas y licencia: iOS, Android, Web. Propietario.

Ideal para: Motivación social y rutas compartidas.

Garmin Connect

Cuenta gratuita; Garmin dice que las funciones y los datos actuales siguen siendo gratis, con Connect+ a $6.99 al mes. Lo mejor para quienes tienen un reloj Garmin.

Precio: Gratis (Cuenta gratuita; Garmin afirma que todas las funciones y datos actuales siguen siendo gratis, con entrenamientos prediseñados incluidos); de pago desde $6.99 por mes, Connect+ (anual $69.99), prueba gratuita de 30 días; según el comunicado de prensa de Garmin de marzo de 2025 (Garmin Connect: precios, comprobado el 2026-10-23).

Plataformas y licencia: Web, iOS, Android. Propietario.

Ideal para: Datos de un dispositivo Garmin.

Conviene saber: Pensada para dispositivos Garmin. El precio de Connect+ procede de un comunicado de prensa de 2025, así que compruébalo antes de fiarte de él.

Intervals.icu

El nivel gratuito incluye seguimiento de forma física, detección de intervalos, calendario y creador de entrenamientos; Supporter cuesta $4 al mes. Pensado para deportistas de resistencia.

Precio: Gratis (Nivel gratuito con seguimiento de forma física, detección de intervalos, calendario y creador de entrenamientos); de pago desde $4 por mes, Supporter (Intervals.icu: precios, comprobado el 2026-10-23).

Plataformas y licencia: Web. Propietario.

Ideal para: Análisis de carga de entrenamiento para ciclistas y corredores.

Runalyze

Cuenta gratuita para analizar actividades; Premium cuesta 60 EUR al año. Estadísticas detalladas de carrera, menos social.

Precio: Gratis (Cuenta gratuita: creas una cuenta y analizas actividades); de pago desde EUR 60 por año, Premium, facturado anualmente (Runalyze: precios, comprobado el 2026-10-23).

Plataformas y licencia: Web. Propietario.

Ideal para: Analítica profunda de carrera.

FitTrackee

Registro de entrenamientos autoalojado bajo AGPL-3.0 para carreras, salidas en bici y paseos; el servidor lo gestionas tú, así que cuenta con algo de configuración antes del primer registro.

Precio: Gratis (Registro de entrenamientos gratuito y autoalojado; el servidor lo gestionas tú) (FitTrackee: precios, comprobado el 2026-10-23).

Plataformas y licencia: Autoalojado, Web. AGPL-3.0 (código abierto).

Actividad del proyecto: 1,2 mil estrellas en GitHub · última versión v1.3.6 (11 oct 2026) · último commit 21 oct 2026

Ideal para: Guardar los datos de entrenamiento en tu propio servidor.

wger

Gestor de entrenamiento y nutrición autoalojable bajo AGPL-3.0, con planes de entrenamiento y registros de peso. Necesita un servidor, así que no es una instalación de un toque.

Precio: Gratis (Registro de entrenamiento, nutrición y peso gratuito y de código abierto; puedes autoalojarlo o usar el sitio alojado del proyecto) (wger: precios, comprobado el 2026-10-24).

Plataformas y licencia: Navegador web, Autoalojado, Android, iOS. AGPL-3.0 (código abierto).

Actividad del proyecto: 7,2 mil estrellas en GitHub · última versión 2.7 (3 sept 2026) · último commit 27 oct 2026

Ideal para: Planificar rutinas de gimnasio y nutrición.

Conviene saber: Licencia verificada en el archivo LICENSE/COPYING del repositorio de GitHub el 2026-10-24; las plataformas proceden del conocimiento del proyecto, no se volvieron a verificar en su sitio.

Nike Training Club

Se anuncia como orientación gratuita de entrenadores y deportistas en iPhone y Android; la página no muestra precio.

Precio: Gratis (Nike describe la app como orientación gratuita de entrenadores y expertos; la página no muestra precio ni nivel premium) (Nike Training Club: precios, comprobado el 2026-10-24).

Plataformas y licencia: iOS, Android. Propietario.

Ideal para: Entrenamientos guiados en casa.

Cuál elegir

• Quieres amigos y rutas: Strava
• Tienes un reloj Garmin: Garmin Connect
• Quieres gráficos de carga de entrenamiento: Intervals.icu
• Quieres tus datos en tu propio servidor: FitTrackee